女性夏季必吃養生菜魚片番茄

作者:未知 時間:2016-07-01 來源:未知
文章導讀

眾所周知,番茄中最讓人關注的成分是番茄紅素,它以強大的抗氧化功效而著稱。研究表明,番茄紅素可以清除人體內導致衰老和疾病的自由基,預防心血管疾病的發生。下面我們就來看看女性夏季必吃養生菜魚片番茄怎樣烹飪的哦。

    魚片番茄主料:
    番茄80g 魚片200g
 
    魚片番茄輔料:
    葡萄芥花籽油、茄汁
女性夏季必吃養生菜魚片番茄
    魚片番茄步驟:
    1.食材圖
    2.番茄和魚片洗凈,切塊、切片
    3.熱鍋,倒入適量的葡萄芥花籽油
    4.放入魚片,煸炒一下
    5.放入番茄
    6.倒入適量的地扣茄汁
    7.炒勻,熄火
    8.上碟享用

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