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提高男人性能力最好辦法 都有哪些方法呢

作者:未知 時間:2016-07-01 來源:未知
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提高男人性能力最好辦法是?在現今年代,性能力也是衡量一個男性的標準,因此許多男性為了證實自己而不斷提升性能力,那么讓男人提高性能力的方法有哪些?

提高男人性能力最好辦法 都有哪些方法呢?
 
1、提高男人性能力:體育鍛煉
女人靠保養,男人靠鍛煉。運動除了擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增加了睪丸酮的分泌,對男性生殖系統是最好的補充,這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥,鍛煉就是最好的壯陽藥。每周應至少二次劇烈運動,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松,性生活的質量會大大增強。在此基礎上采用下述方法會更加有效。
2、提高男人性能力:冷熱水交替浴
冷熱水交替浴是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法,夏天鍛煉最好。在用溫水洗浴后,將水溫調低,給陰部冷卻3分鐘,陰-莖、陰囊收縮后再將水溫調回正常狀態沖洗,重復3次。這能幫助男性減輕性疲勞。
3、提高男人性能力:穿純棉內褲
專家稱,內衣的選擇對男人健康十分重要,睪丸需要低溫通風的環境,因此選擇透氣性較好的純棉內褲,可以幫助男性保護性-器官,減少對生殖能力的破壞。
4、提高男人性能力:閉目冥想美女
工作之余或閑暇時刻閉目冥想,想象和一個美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛的具體細節,這可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強,使你身體的性相關器官都得到小小的鍛煉,大大提高對性的敏感性。
提高男人性能力最好辦法 都有哪些方法呢
讓男人提高性能力的方法有哪些
5、提高男人性能力:刺激腹股溝
刺激位于陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側,從上向下撫摩,刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。
6、提高男人性能力:多食海產品和富鋅食物
男性要經常服用一些含磺量高的海藻類食物,如海帶、紫菜、裙帶菜等。鋅可以保證男人的性功能,還有助于提高人的抗病能力。建議男士常食瘦肉、火雞肉、海產品、大豆中等。
7、提高男人性能力:戴雙層避孕套
戴雙層避孕套,可降低陰莖的敏感性,延長射精時間。
8、提高男人性能力:戒煙、戒酒
大量飲酒當然會帶來性功能障礙。酒精中毒者中,男性有50%患有性功能障礙,這是因為,酒精降低了睪丸酮的生成速度。此外,慢性酒精中毒者還可能發生營養缺乏,引起生殖腺激素紊亂,臨床表現為男性生殖腺功能低下,包括睪丸萎縮,乳房女性化,性欲減退,陽痿和不育。煙中的毒素對人的生精功能,也有抑制作用。長期吸煙會阻塞血液向四肢流動,使陰莖血液循環受阻,因而出現陽痿。煙酒對人體利少弊多,要保持高亢的性功能煙酒應該戒掉,特別是酗酒。

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